10 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่วังวนเสียพนัน

ใช้เงินเกินงบที่ตั้งไว้เสมอ (Chasing Losses)

• คุณรู้สึกว่าต้อง “เอาคืน” (Revenge Betting) หลังจากการเสีย และเพิ่มเงินเดิมพันในครั้งต่อไปอย่างต่อเนื่องเพื่อหวังดึงทุนคืน ไม่ว่าเงินทุนจะหมดไปแล้วก็ตาม

โกหกหรือปิดบังเรื่องการเล่น

• คุณเริ่มโกหกครอบครัว, คู่ชีวิต, หรือเพื่อนร่วมงาน เกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณเล่นหรือจำนวนเวลาที่คุณใช้ไปกับการพนัน การปิดบังเป็นกลไกสำคัญของการเสพติด

ความสัมพันธ์ส่วนตัวเริ่มมีปัญหา

• การพนันเริ่มสร้างความตึงเครียดในความสัมพันธ์ที่สำคัญ คุณทะเลาะกับคนใกล้ชิดบ่อยขึ้น หรือละเลยภาระหน้าที่ในบ้าน/ครอบครัวเพราะหมกมุ่นอยู่กับการเล่น

ขาดความสนใจในกิจกรรมอื่นๆ (Loss of Interest)

• งานอดิเรก, กิจกรรมทางสังคม, หรือความสนใจเดิมๆ ที่เคยชอบกลับดูจืดชืดและไม่มีความหมายอีกต่อไป คุณสนใจแต่เรื่องการพนันเท่านั้น

การพนันส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงานหรือการเรียน

• คุณขาดงาน, ขาดเรียน, ทำงานได้แย่ลง, หรือทำงานผิดพลาด เพราะมัวแต่คิดถึงหรือเล่นการพนันในช่วงเวลาที่ต้องรับผิดชอบ

รู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อพยายามจะหยุด

• เมื่อคุณพยายามลดหรือหยุดเล่น คุณจะรู้สึกหงุดหงิด, กระสับกระส่าย, วิตกกังวล หรือหดหู่ แสดงให้เห็นว่าร่างกายและจิตใจเริ่มเสพติดการกระตุ้นจากการเล่นแล้ว

ต้องเพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเพื่อให้ได้ความตื่นเต้นเท่าเดิม (Tolerance)

• คุณเริ่มรู้สึกว่าการเดิมพันเล็กน้อยไม่ทำให้ตื่นเต้นอีกต่อไป คุณต้องเพิ่มจำนวนเงินให้มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อให้ได้รับความรู้สึกพึงพอใจหรือความตื่นเต้นเท่าครั้งแรกๆ

นำเงินที่ควรใช้จ่ายสำคัญมาเล่นพนัน

• คุณนำเงินที่ตั้งใจไว้สำหรับค่าเช่า, ค่าผ่อนบ้าน, ค่าเทอมลูก, หรือค่าอาหารมาใช้ในการเดิมพัน แสดงว่าความสำคัญของการพนันอยู่เหนือความต้องการพื้นฐานในชีวิตแล้ว

ยืมเงิน, กู้หนี้, หรือก่ออาชญากรรมเล็กๆ เพื่อนำมาเล่นต่อ

• คุณเริ่มขอยืมเงินจากหลายๆ คน, ใช้บัตรเครดิตจนเต็มวงเงิน, หรือถึงขั้นเริ่มคิดจะทำสิ่งผิดกฎหมายเล็กๆ น้อยๆ เพื่อหาเงินมาเดิมพันหรือใช้หนี้พนัน

การพนันเป็นทางออกทางอารมณ์

• คุณใช้การพนันเป็นเครื่องมือในการหลีกหนีจากปัญหาในชีวิต, ความเครียด, ความวิตกกังวล, หรือความรู้สึกหดหู่ การพนันไม่ได้เป็นแค่เกม แต่เป็นกลไกในการจัดการกับอารมณ์ด้านลบ